잡다한 이야기

비타민C 부작용 무작정 많이 먹지 말자. 안녕하세요 ? 아마도 비타민 중에서도 비타민C같은경우 가장 주변에서 쉽게볼 수 있을만큼 매우 중요한 역할을 수행하고 있다고 볼 수 있습니다. 많은분들이 비타민C를 섭취해라 섭취해라 이야기를 하지만, 정작 권장량은 어느정도이며 얼마나 섭취를 해야하는지는 모르는 경우가 많이 있습니다 : ) 비타민C의 1일 권장량은 100mg이며 1일 최대 섭취량은 약 600mg 으로 알려져 있습니다. 비타민C를 너무 많이 먹으면 소화흡수되지못하고 체외로 배출된다는 이야기를 기억하고 계시다면, 과학시간에 제대로 공부를 하신것이라고 볼 수 있습니다만, 영양제 등으로 인해 비타민C를 섭취했을 경우 합성영양분이 첨가되어있는 경우도 있어 좋지 않은 영향을 끼치기도 합니다 . 체내 비타민C가 ..