잡다한 이야기

브로콜리 데치는법 간단해요 스프나 샐러드, 파스타 등 다양한 곳에 들어가는 채소가 바로 브로콜리죠? 작은 나무같은 모양을 하고있는 브로콜리는 그냥 데쳐먹어도 맛있는데요 요리에 넣어서 먹어도 맛있고 그냥 데쳐서 초장찍어먹어도 맛있죠 이 브로콜리를 드시기 위해서는 한번 데쳐서 드셔야 한답니다 그래서 오늘 간단하게 브로콜리 데치는법을 알려드리도록 할게요 브로콜리에는 비타민C와 베타카로틴 등의 항산화물질이 굉장히 풍부하게 들어있어요 그래서 노화를 방지해주고 암이나 심장병, 성인병 등을 예방하는데 좋은 음식이죠 또 고혈압이 있는 분들이 드시면 좋은게 혈압을 낮춰주는 효과도 있답니다 엽산도 풍부하게 들어있고 당뇨에 좋은 성분도 많아서 많이 드시는게 좋답니다 그럼 브로콜리의 효능을 간단히 알아봤으니 브로콜리 데치는법..