잡다한 이야기

밤새 술을 마신 후 두통, 메스꺼움, 그리고 전반적인 불쾌감으로 잠에서 깼습니다. 숙취는 정말 우울할 수 있지만, 증상을 완화하고 자신의 기분으로 돌아갈 수 있는 방법들이 있습니다. 과학적인 증거와 개인적인 경험을 바탕으로 숙취를 해소하는 가장 효과적인 방법을 중 몇 가지를 이야기하려고 합니다. 숙취 뒤에 숨겨진 과학은 복잡하지만, 경험하는 증상에 기여하는 몇 가지 주요 요인이 있습니다. 알코올은 우리가 섭취하는 것보다 더 많은 수분을 잃게 할 수 있는 이뇨제이기 때문에 탈수는 주요 원인 중 하나입니다. 두통, 피로, 그리고 입안의 건조로 이어질 수 있습니다. 물, 스포츠 음료 또는 코코넛 워터로 수분을 보충하는 것은 잃어버린 수분의 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또 면역 체계가 알코올의 독소에 ..